Otsing

Kui palju rasva võib süüa?

Päevase rasvakoguse hindamiseks peab jälgima nii nähtava rasva kui ka peidetud rasva kogust. Normaalses tervislikus toitumises peaks rasva osakaal, mille hulka kuuluvad ka piimatoodetega tarbitavad rasvad, olema 25-30 protsenti päevasest energiast.
Kodutohter
Tervis

Kas talisuplus annab tiivad?

Regulaarselt talisuplusega tegelevad inimesed tunnevad ennast paremini ja neil on vähem ülemiste hingamisteede infektsioonhaigusi. Talisuplus tekitab endorfiine. Tõde. Külmas vees ujumine toodab organismis rohkem endorfiine kui ujumine soojas basseinive
Kodutohter
Tervis

Mida teeb halvasti magatud öö?

Uuringud näitavad, et katkendlik uni mõjub inimesele palju halvemini, kui liiga lühike uni. Uuringud näitavad, et katkendlik uni mõjub inimesele palju halvemini, kui liiga lühike uni. USAs tehtud uneuuringus jagati 62 inimest rühmadesse.
Kodutohter
Tervis

Kas harjad hambaid liiga vähe?

Maitsestatud veed, limonaadid või magusad mahlad ei sobi janu puhul joomiseks. Kas harjad hambaid liiga vähe?   Vanemate eeskuju on hammaste hooldamisel tähtis.   Näksimine tekitab hambakaariest. Tõde. Kindlate vaheaegadega söömine ja toidukordade vahel
Kodutohter
Tervis

Kas veepudelis pesitsevad bakterid?

Joogipudelit ei maksa laenata sõbrale, juhul kui ta pole just janusse suremas. Kas veepudelis pesitsevad bakterid?   Joogipudelit ei maksa laenata sõbrale, juhul kui ta pole just janusse suremas.   Pesemata joogipudel on tervisele ohtlik. Müüt. Pesemata
Kodutohter
Tervis

Kas suhkur on tõesti kahjulik?

Magus annab kiiresti täiskõhutunde, kuid see on tühi energia. Kas suhkur on tõesti kahjulik?   Tavaline suhkur, ehk sahharoos on peaaegu sajaprotsendiliselt süsivesik, milles pole kasulikke toitaineid.
Kodutohter
Tervis

Intelligents pikendab eluiga

Mida kõrgemad punktid olid lapsed arukuse testis saanud, seda vähem haigusi oli neil 68-aastaselt. Tundub, et intelligents pikendab eluiga.  Briti teadusuuring on jälginud alates lapsepõlvest kuni kõrge vanuseni üle kuuekümne tuhande 1936.
Kodutohter
Tervis

Kes peaks võtma toidulisandeid?

Toidulisandid on mõeldud täiendama mitmekülgset toiduvalikut, mitte seda asendama.   Kes peaks võtma toidulisandeid? Maailma paremate arstide ja toitumisnõustajate seisukoht on, et toitained peaks saama kätte mitmekülgsest ja tervislikust toidust.
Kodutohter
Tervis

Vaarikavaht – suurepärane suvemaius

250 g vaarikatest piisab, et katta päevast C-vitamiinivajadust. Vaarikad sisaldavad palju nn aeglasi süsivesikuid, seetõttu täidavad need hästi kõhtu. Vaarikatest saab valmistada suurepäraseid magustoite. Punased vaarikad on uskumatult tervislikud.
Kodus.ee
Köök & retseptid

Lehed