Kas teadsid, et geenid mõjutavad vaid neljandikku meie eluea pikkusest?
Tervislike eluviisidega võib oma eluiga tunduvalt pikendada ja eelkõige pikendada just tervelt elatud aastaid.
Siinkohal mõned nõuanded geriaatritelt, kuidas elada tervemalt ja pike
Oma südame heaks saab igaüks midagi ise ära teha ja see kõik ei olegi hirmus keeruline ega aeganõudev, nagu enamasti arvatakse.
Järgnevalt toome ära mõned nõuanded, mis kõik aitavad südame tervisele kaasa.
Teadvusta endale riskitegurid
1.
Praegusel ajal saab päästeamet kõnesid ja kirju küsimustega, kus on lähim varjend, kas kodumaja kelder sobib varjendiks või ka avalikuks varjumiskohaks.
Koduses tarbeaias pistetakse aina sagedamini mulda ka kartul. Kuidas seda kõige paremini teha, nõnda et head saaki saada, seda õpetab kodus.ee lugejaile Eesti Taimekasvatuse Instituudi vanemteadur, kartuliaretaja Aide Tsahkna.
Kartuliaretaja Aide Tsahk
Kui tunned, et ei saa rahu, kui kodus on kusagil šokolaaditahvel või küpsisepakk ja südametunnistus vaevab, et sööd liiga palju magusat.
Kui tunned, et ei saa rahu, kui kodus on kusagil šokolaaditahvel või küpsisepakk ja südametunnistus vaevab, et sööd
Millest meie kõhuhädad tulevad ning mida annab tohtril ja iseendal nende leevenduseks ära teha, sellest räägib doktor Külliki Suurmaa.
Tervet kõhtu pole tundagi, välja arvatud siis, kui ta süüa nõuab või kui me liigsete kilode tõttu enam kingapaelu is
Jalalaba on pehme kohanduja ja see peabki kohanduma, kui talle mõjub raskus.
Kui tõustakse istumisasendist seisma, siis suureneb jalalaba 0,5-1 sentimeetrit.